مطفاية عدنية

مطفاية عدنية
التقدير: 
4.4
وقت التحضير: 
10 دقائق
وقت الطهي: 
25 دقيقة
السعرات الحرارية: 
215 سعرة حرارية
يكفي: 
2 أشخاص
المكونات: 

2 علبة تونا
فلفل أسود
كمون
2 ملعقة صغيرة كاري

هيل
فلفل أحمر حار مطحون
2 رأس بصل يابس
2 طماطم
2 بطاطا
مرق دجاج
2 ملعقة صلصة طماطم

الطريقة: 

1 نطهو التونا في وعاء ثم نرش الفلفل و الكمون و الهيل و الفلفل الحار و الكاري.
2 نقطع البصل و الطماطم و البطاطا إلى قطع صغيرة الحجم.
3 نضيف البصل إلى التونا و نحرك قليلاً ثم البطاطا و الطماطم.
4 نغطي الوعاء و ندعه على النار مدة 10 دقائق.
5 نضيف مرق الدجاج و صلصة الطماطم و نرش الملح و نستمر بالطهي لفترة وجيزة.
6 نقدمها مع الأرز أو الخبز.



مقالات ذات صلة